Dietas Peruanas por Región: Nutrición con Identidad desde la Costa, Sierra y Selva

Las dietas peruanas regionales reflejan la diversidad geográfica, cultural y emocional del país. Cada zona —la costa, la sierra y la selva— ofrece una forma única de alimentarse, basada en ingredientes locales, tradiciones ancestrales y necesidades nutricionales propias del entorno.

Desde los sabores marinos y frescos de la costa, hasta los superalimentos andinos de la sierra y los frutos exóticos de la selva, esta categoría presenta menús típicos diarios que conectan al peruano con su territorio y bienestar. Las dietas están organizadas por región y día de la semana, incluyendo recomendaciones por edad, consejos para iniciar una alimentación saludable y ejercicios complementarios.

Además de ser prácticas y accesibles, estas propuestas buscan promover el bienestar integral, respetando la identidad cultural y fomentando hábitos sostenibles. Comer bien en el Perú es también cuidar el cuerpo, honrar la historia y fortalecer la comunidad.

Explorar esta categoría es redescubrir lo que el Perú ofrece desde su tierra, su mesa y su memoria. Es una invitación a nutrirse con sentido, sabor y pertenencia.